zon 23/08 2009 16u * Champignonloop Valmeer * 13,4 km * 0:56:54 * 14,1 * 22/61 * 1/4 * ♥♥♥♥ Voor het eerst naar de champignonloop, vlak bij huis. In de voorbije jaren is het er nooit van gekomen, voornamelijk vanwege het voor mij ongelukkige startuur, 4 u ’s zondagnamiddags. Maar deze plaatselijke organisatie mag niet op mijn palmares ontbreken. Vandaar de korte trip naar Valmeer. Warm weer, rond de 27 graden, en een zwaar golvend parcours waar er weinig gelegenheid is om te recupereren. Na een kilometer loop ik al alleen. Ik kom snel in mijn ritme maar door de

vri 14/08 2009 * Hagelandjogging Tielt-Winge * 11,960km * 0:50:00 * 14,2 * 33/148 * 1/14 * ♥♥♥♥ Voor de tweede keer dit jaar naar het Hageland. In Tielt-Winge hebben ze een pittige omloop uitgetekend. 2 rondjes over de Hagelandse heuvels: 1 km steil omhoog onderbroken door een afdaling, in het totaal zo’n 2 km afdaling en 3 km vlak door het dorpje en over natuurpaden. (Foto: Bevoorrading na de eerste ronde)Als ik bekomen ben van de klim, die me doet denken aan de tweede “cime” van Battice, kan ik vlot mee met het tempo dat door enkele 6km-lopers wordt aangegeven.

zon 09/08 2009 * Terrasjogging Bilzen * 10km * 0:42:24 * 14,3 * 37/158 * * ♥♥♥ Het warme weer van de voorbije dagen heeft me tot enkele fietstochten verleid. Toch heb ik me gedwongen om ook de looptraining niet te verwaarlozen en ik kom met redelijk frisse benen aan de start. Het aangename, afwisselende parcours in het centrum van Bilzen spreekt me wel aan. De vele bochten halen er de snelheid telkens weer uit, maar dat wordt dan weer goedgemaakt door de aanmoedigingen van vele kennissen langs de weg. Er blijkt nog een bijkomende lus in het parcours te

zat 04/07 2009 * Oversteekrun Rosmeer – Lafelt * 10km * 0:42:49 * 14,2 * 34/148 * 9/36 (50+)* ♥♥♥ Met enige tegenzin naar Rosmeer getrokken voor de Oversteekrun, ditmaal vanuit Rosmeer naar Lafelt. Maar belofte (aan Josette) maakt schuld. Woensdag heb ik met Josette het parcours nog eens afgelegd. Het was warm en ik had vele fietskilometers in de benen. Ook donderdag ben ik er met collega Louis met de fiets op uit getrokken. In de hoop opnieuw enige soepelheid in mijn benen te krijgen heb ik de weg naar het vertrek lopend afgelegd. Zelden heb ik me zo

vri 01/05 2009 * Tungri-Run Tongeren * 21,1km * 1:30:47 * ?? * 44/242 * 2/26 * ♥♥♥ Vandaag afspraak in Tongeren voor de Tungri-Run. Marie-Paule en Josette zijn met de fiets naar Tongeren gereden en staan met de camera in de aanslag langs het parcours. (Foto Josette:Zwaar labeur op de Haspengouwse heuvels)Het is flink warm. Prettig gevolg van het mooie weer: heel wat supporters langs de weg, onder meer Louis Staes en dame en Truda Schoubs met familie. Al tijdens de doortocht door de stad en de eerste vlakke kilometers door de Kevie voel ik dat de benen niet echt