Groet um

vri 16/05/2025 19u30 * Manaihant CJPL La Meuse * 4,9 km * 00:29:18 * 10 * 74/119 * 2/3 * ♥♥♥ Vrijdagmiddag. Servais Halders moet afmelden voor de CLAP-loop in Berloz. Een keelontsteking houdt de Voerenaar thuis. Ik moet snel schakelen. Ik ben mentaal (en fysiek?) voorbereid op een wedstrijd en wil het weekend niet zonder competitie laten voorbijgaan. Er is ook nog Manaihant, suggereert Servais. Juist ja, de CJPL-loop die op het programma staat van Jean-Pierre Immerix en Willy Hertogen. Een telefoontje later blijkt dat ook JP ziek is en dat hij de wedstrijd overslaat. Maar Willy gaat wel

zat 10/05/2025 15u * Hermalle-sous-Argenteau Jogging des Rouges * 9,8 km * 01:05:03 * 9,1 * 61/70 * 3/4 * ♥♥ Dit is het verhaal van een foute beslissing. Hoe dat komt? Dat zal duidelijk worden in de loop van mijn verslag. Voorlopig dit gegeven. Ik heb deze week twee aangename loopjes afgewerkt van rond de 10 km. De pijn rond mijn bekken is precies in slaap gesukkeld en Ik heb mezelf nog eens kunnen uitleven in een langere inspanning. Waarom dan niet nog eens een 10 km proberen? Een loop van 5 km is net tekort om er een

maa 21/04/2025 10u45 * Seraing (Challenge condruzien) * 5,6 km * 00:41:27 * 8,1 * 208/253 * 3/5 * ♥♥ Na drie weken is het weer tijd voor een wedstrijdje. Dat heb ik voor mezelf uitgemaakt. Of het een goed idee is, zal moeten blijken tijdens de loop en in de volgende dagen. Aan mijn fysieke geschiktheid is er niets veranderd: nog altijd een pijnlijke linkerknie en stijfheid in de liezen. Dat levert in optimale omstandigheden, dat wil zeggen op een vlakke, egale ondergrond en met een of meer wandelpauzes tussendoor. een kilometertempo op van 6’30” Alleen is er nu

zon 30/03/2025 10u * Herstal Jogging du Mayeur * 5,2 km * 00:33:52 * 9,3 * 74/123 * 5/7 * ♥♥ Tweede wedstrijd binnen acht dagen, tweede verslag na weken radiostilte. Het is weer even aanpassen. Mijn trainingsloopjes in de loop van de week hebben geen contra-indicaties opgeleverd. Dus waarom niet weer het wedstrijdgevoel aanwakkeren? Ik twijfel nog even over de locatie: het asfalt van de Luikse agglomeratie of het beton in de Haspengouwse vlakte van Oleye. Toch maar naar La Préalle, deel van Herstal, op de hoogte boven de Maas. Het gezelschap van de oude strijdmakkers Jean-Pierre en Willy

zon 23/03/2025 10u30 * Visé Jogging de devant-le-pont * 5,2 km * 00:33:53 * 9,3 * 135/203 * 1/1 * ♥♥ Het is er dan toch nog eens van gekomen, na bijna twee maanden: een loopwedstrijd. Niet dat mijn tijd een schokgolf zal jagen door de sportredacties. Maar zelf ben ik toch nog verrast. Meer dan 9km per uur gemiddeld. Al lang niet meer meegemaakt. Wat voorafgaat is bekend: nauwelijks loopkilometers, zelfs geen volgehouden inspanning van meer dan enkele hectometers, een conditie die pijlsnel de dieperik is ingegaan, blessures die op de loer liggen. Maar de pijn aan de linkerknie