http://www.smartrunner.com/pages/DisplaySmartRunnerGadget.aspx?id=c1dc9feb-a30f-4386-9c53-d7846b3992ff Mijn wandeling van zondagochtend. Hier en daar een stukje in een lichte draf. De verleiding was te sterk. Voor de grote kaart klik je hier.

Het nieuwe loopseizoen is nu echt van start gegaan. Na voorbereidende schermutselingen in Herstal, Sprimont en Visé zijn de challenges van (onder meer) Luik en de Condroz op gang geschoten.Servais Halders bewees in de “Zatopek pour la famille” in Visé dat hij een goede winter achter de rug heeft. Hier op de foto stuift hij de Maasvallei in met de gelaatsuitdrukking van … Emil Zatopek. Jean-Pierre Immerix en Jean-Marie Haekens hebben hun eerste wedstrijden ook al achter de rug. Jean-Marie is ook niet zonder kleerscheuren (lees: schaafwonden)de winter doorgeraakt maar hij is wel klaar voor de strijd. Gerard Thiessens kwam

Na de jobstijdingen die ik de wereld heb moeten insturen, is het tijd voor luchtiger nieuws. De activiteiten van de Zweitlanceurs stonden de laatste tien dagen op een laag pitje vanwege carnaval. De Maastrichtenaren hadden al hun energie nodig om de feestdagen te overleven.Het waren dan ook weer hoogdagen voor Harry Crapels, de onvolprezen roerganger van de Zweitlanceurs (rechts op de foto). Links naast hem een gewone mens.Loe Gossieau meldt intussen dat hij de laatste weken de warmte van de fitnesszaal heeft opgezocht om het gure winterweer te ontlopen. Dank zij spinning en BBB (buik, billen, benen)-oefeningen zal Loe in

Na de operatie is de tijd van de revalidatie aangebroken. De echte kine-oefeningen zijn voor later. Voorlopig moet ik het houden bij eenvoudige bewegingen om de arm weer in beweging te krijgen. Het getroffen lichaamsdeel werkt wel flink tegen en bezorgt me meer pijn dan vorige week. Maar hopelijk is dat het teken dat er opnieuw leven komt in de weke delen rond het gebroken bot.Met jullie morele steun – waarvoor hartelijk dank – en wat geduld van mijn kant zal deze nare episode over enkele weken tot het verleden behoren. Lopen mag niet, dus probeer ik mijn conditie te

Zondag verlaat ik de echtelijke woning om twintig voor tien voor mijn wekelijkse trainingstocht met de Zweitlanceurs. Woensdag om 2 uur in de namiddag ben ik terug, na een tussenstop van drie nachten in het Vesalius-ziekenhuis in Tongeren.Zondagmorgen 11.10. Ik loop alleen, op zoek naar Peter van Tine van Josette (kan je nog volgen?). Peter zal ik niet meer terugzien. Dan maar proberen mijn andere maatjes in te halen. Ik kan een stuk van de route afsnijden door rechtstreeks van de hoeve op Caestert richting Kanne te lopen. De grindweg langs de bosrand loopt naar beneden, ik heb wat vaart