Zaterdag trokken Jef en Josette al voor de derde keer naar de Binnenmaasmarathon in de buurt van Dordrecht. Jef was in goede doen en kwam na 3:46:08 binnen. Josette van haar kant ging ten onder aan de felle polderwind. Het werd zwart voor haar ogen en na 34 km nam ze de wijze beslissing om uit te stappen. Jammer, volgende keer beter!

Vorige woensdag verliep de training nog prima op een selectief parcours in de Jekervallei tussen Kanne en Rukkelingen, donderdag had een griepvirus mij beet: diarree, geen eetlust, moe en slap gevoel. Vrijdag kon ik weer wat eten. Zaterdag en zondag heb ik toch twee sukkelloopjes afgewerkt van een tiental km.Uiteraard zondag niet naar een geplande 10 km-loop in Julémont.Nu maar hopen op beterschap in de volgende dagen. Woensdag beslis ik of ik deelneem aan de 30km-trail in Hamoir van volgende zaterdag.Josette heeft groen licht gekregen van haar arts om verder te lopen. Ze zou een heel lichte vorm van hielspoor

Met 275 kilometer op de teller in januari heb ik 2010 goed ingezet. Gisteren was het opnieuw genieten van de winterpracht op Caestert. Vorige woensdag heb ik voor het eerst in twee maanden nog eens een 2 uren-loop gedaan. Met Josette die gisteren verstek moest laten gaan vanwege rugklachten. Ik voel nog wel een pijntje hier en daar maar mijn gestel verdraagt weer de zwaardere belasting, zowel in afstand als in intensiteit. Nu maar hopen dat alles heel blijft.De voorbereiding voor de kortere wedstrijden die ik dit jaar voornamelijk op het oog heb, kan beginnen. Maar ook de “concurrentie” zit

(Foto, met dank aan Hub Wintjens: Zondag hebben we op Caestert volop kunnen genieten van het mooie winterse decor.)

Totaal aantal kilometers: 2980. Alleen in juni en augustus bleef ik onder de 200 km, mede door vakanties. Ondanks enkele blessures zat ik gemiddeld rond de 250 km per maand. Nooit heb ik in een jaar meer wedstrijden gelopen dan in 2010, namelijk 20. De reconversie naar het kortere werk is me goed bevallen.