zat 06/10/2012 16 u * Gemmenich ( Challenge L’Avenir) * 10,8 km * 0:46:49 * 13,9 * 31/162 * 2/12 * ♥♥♥♥ Er valt een druilerige regen als ik zaterdagmiddag op weg ben naar Gemmenich, tussen de groene heuvels rond het Drielandenpunt. Maar tijdens de loop blijft het droog en bovendien blijken ook de bospaden perfect beloopbaar.In Gemmenich worden we al na een halve kilometer een helling opgestuurd. Meer dan 3 kilometer blijft de asfaltweg stijgen en kronkelen in het bos. Ik kan eindelijk mijn wedstrijdtempo eens opmeten op een helling: tussen kilometer 2 en kilometer 3 ligt een verschil

zat 15/09/2012 15 u * Voeren ( Challenge de la Province de Liège) * 10 km * 0:43:58 * 13,6 * 47/186 * 2/18 * ♥♥♥♥ Nauwelijks zes dagen na de race op het wereldberoemde circuit van Francorchamps staat een kleinschaliger evenement op het programma, namelijk de eerste Voerloop. De wedstrijd heeft een plaats gevonden op de agenda van de Challenge van de provincie Luik. In de 10 km-wedstrijd staan 186 deelnemers aan de start op het voetbalveld van Avenir Fouron. Ook een aantal Limburgers uit Nederland en België die niet tot de vaste kern van de Challengelopers behoren, hebben

zon 09/09/2012 18.15 u * Francorchamps ( Challenge de la Province de Liège) * 14 km * 1:04:05 * 13,1 * 45/174 * 3/12 * ♥♥♥ Francorchamps, zondagavond. Er zijn geen brullende motoren en gierende banden van racebolides te horen, alleen het gehijg van hardlopers op het asfalt van het Formule 1-circuit. Er staan relatief weinig deelnemers aan de start, waarschijnlijk vanwege het ongewone uur en de tropische temperatuur van de afgelopen uren. Ook slechts 3 Limburgers. De kwantiteit is er misschien niet, de kwaliteit alleszins wel (en dan heb ik het deze keer niet over mezelf). Ik sta op

zon 12/08/2012 11.30 u * Tilff ( Challenge de la Province de Liège) * 13,2 km * 0:58:42 * 13,4 * 57/402 * 2/21 * ♥♥♥♥ Terwijl Marie-Paule het bijenmuseum bezoekt in het kasteel Brunsode in Tilff, gonst het ook in het kasteelpark van de bedrijvigheid. 400 lopers maken zich op voor een van de moeilijkste manches van de klassieker onder de challenges, die van de Provincie Luik. Er wacht ons 3 km vlak langs de Ourthe-oever, een klim van 2,7 km uit de vallei, een vlak gedeelte met nog enkele gemene knikken op het plateau en een steile afdaling

zon 05/08/2012 17.00 u * Bilzen Terrasjogging * 10,38 km * 0:44:26 * 14 * 33/110 * 10/62 (45+) * ♥♥♥♥ 165 deelnemers aan de start van deze organisatie van de Bilzerse Joggingclub voor respectievelijk twee en vier rondjes door het stadscentrum. Het parcours biedt afwisseling: op de wallen en in de winkelstraten kan je snelheid maken, in het parkgedeelte is vooral veel bochtenwerk en optrekken aan de orde. Maar als het weer meezit, zoals vandaag, is het best een gezellige loop in het Demerstadje.Het is de laatste weken voor mij altijd bang afwachten hoe de benen zullen reageren in