zon 07/11 2010 10.15 u * Saint-Georges (Challenge hesbignon) * 10 km * 0:44:20 * 13,5 * 64/389 * 2/12 * ♥♥♥♥ De voorlaatste loop van de “Hesbignon”, een nieuwe organisatie, had een grote meute joggers naar Saint-Georges gelokt. Het profiel van de wedstrijd is eenvoudig te schetsen: tot halfweg ongeveer voornamelijk in dalende, daarna vooral in stijgende lijn. Ik was met goede benen aan de start gekomen. Niet te verwonderen dat ik de eerste 5 km in 20 minuten had afgelegd. Dat gemiddelde kreeg daarna een flinke knauw toen we enkele modderige passages, een steile helling op het asfalt

zon 16/10 2010 15.00 u * Ombret (Challenge condruzien) * 12,6 km * 0:56:09 * 13,5 * 45/155 * 1/7 * ♥♥♥♥ Ombret onder de rook van de koeltorens van Tihange was zaterdag de plaats van afspraak voor de Condrozlopers. Start en finish lagen op een troosteloze weg geprangd tussen de Maas en de industriezones aan de ene zijde en de groene, beboste Maasoever aan de andere zijde. De regen maakte de aanblik nog triester.Na een halve kilometer verlieten we de vallei en moesten we al flink aan de bak op een lange en steile helling in twee delen. Asfalt

zon 10/10 2010 10.15u * Moha (Challenge hesbignon) * 11 km * 0:45:05 * 14,3 * 49/264 * 1/16 * ♥♥♥♥ Vorige zondag waren we te gast in het rijk van de steengroeven rond Hoei voor een dikke 10 kilometer (geloof vooral de officiële afstandsgegevens niet!).Ik had met Gerard en Noël de kritieke punten op het parcours verkend en wist zo min of meer wat me te wachten stond.Pech voor Gerard die al na een kilometer zijn hoop op een mooie tijd in rook zag opgaan door … een losse veter. Toen had Etienne al een goede 50 meter voorsprong

zat 25/09 2010 16.30u * Fraiture (Challenge condruzien) * 20 km * 1:31:15 * 13,1 * 34/142 * 2/6 * ♥♥♥♥ In Fraiture stond zaterdag de langste manche van de Condruzien geprogrammeerd. De afstand van 20 kilometer moet heel wat deelnemers hebben afgeschrikt. Er waren een honderdtal vertrekkers minder en de beste vrouwen hadden ook verstek gegeven. We kregen een sterk heuvelachtig parcours voor de voeten, overigens in een schitterende omgeving. Vooral het middenstuk met enkele steile klimmetjes en een horrorafdaling op een Romeinse heirbaan stelde lijf en leden zwaar op de proef. Alleen de afdalingen op het asfalt boden

vri 17/09 2010 19.00u * Pailhe (Challenge condruzien) * 10 km * 0:42:21 * 13,3 * 51/190 * 2/12 * ♥♥♥ Ik voelde me goed uitgerust vrijdagnamiddag en had zin om er eens in te vliegen. Maar de autorit naar het onooglijke Pailhe in de groene Condroz liet niet veel over van dat goede gevoel. Door het drukke spitsverkeer in Luik en daarbovenop een file op de expressweg naar Marche kwamen we (Marie-Paule was meegereisd) pas een dik kwartiertje voor de start op onze bestemming. Rustig inlopen was er dus niet bij.Carlos de Almeida had ons een mooi parcours voorgeschoteld,