zon 27/11/2022 10u30 * Ell* 12,9 km * 01:06:59 * 11,5 * 27/56 * ??/??* ♥♥♥♥ Na een derde onderbreking van mijn planning door ziekte (ditmaal buikgriep) ben ik weer klaar voor de laatste wedstrijden van het seizoen. Hopelijk kan ik nu in rechte lijn naar 2023. Er wacht vandaag een mooie loop in het noorden van Nederlands-Limburg. Ik heb er zin in temeer omdat ik me eindelijk nog eens op het vlakke en op mooie asfaltwegen mag uitleven. De loop zelf heeft geen naam, ten minste niet de side-events, de 8 en 13 km. Ik kies voor de 13

vri 11/11/2022 11u * Jogging Embourg Natation (CLAP) * 12,8 km * 01:33:36 * 8,2 * 145/201 * 1/3* ♥♥ Op zoek naar een nieuwe sportieve uitdaging stoot ik op een Clap-wedstrijd die ik nog niet heb betwist. Een “jogtrail” in Embourg in het zuiden van de Luikse agglomeratie. Oei, een trail! Bovendien, voor alle duidelijkheid, nog eens omschreven als “exigeant” (veeleisend). Uitwijken naar de 5km voor een stratenloop in de buitenwijken van Embourg? Te kort! Dan toch maar gekozen voor het trailavontuur. Misschien loopt de route over mooie bospaden… Maar voor de start weet ik al beter. Nicolas Bynens

zon 01/11/2022 11.15u *Corrida de Liège Sart-Tilman (CJPL) * 9,2 km * 00:55:16 * 10 * 79/123 * 1/3* ♥♥♥ Een hardnekkige verkoudheid heeft me bijna twee maanden uit competitie gehouden. Nu ben ik er weer klaar voor. Hoewel het toch nog even afwachten zal zijn hoe het gestel zal reageren op het wedstrijdritme. Op een weekje na heb ik wel voorzichtig kunnen trainen maar voor een echte competitiebelasting had ik nog geen zin en tot voor kort ook te weinig kracht. De Corrida van de CJPL (Challenge van de provincie Luik) is misschien een mooie gelegenheid om weer in