maa 21/04/2025 10u45 * Seraing (Challenge condruzien) * 5,6 km * 00:41:27 * 8,1 * 208/253 * 3/5 * ♥♥ Na drie weken is het weer tijd voor een wedstrijdje. Dat heb ik voor mezelf uitgemaakt. Of het een goed idee is, zal moeten blijken tijdens de loop en in de volgende dagen. Aan mijn fysieke geschiktheid is er niets veranderd: nog altijd een pijnlijke linkerknie en stijfheid in de liezen. Dat levert in optimale omstandigheden, dat wil zeggen op een vlakke, egale ondergrond en met een of meer wandelpauzes tussendoor. een kilometertempo op van 6’30” Alleen is er nu