Na mijn wandelveertiendaagse – goed voor zo’n 120 km – mocht ik woensdag opnieuw mijn loopschoenen aantrekken. Met “stop and go”-loopjes kunnen de gewrichten en spieren zich weer aanpassen aan de inspanningen. Door de armoefeningen die ik als huiswerk heb meegekregen, komt er stilaan beweging in de arm. De magische handen van kinesiste (fysiotherapeute) Ann Bastiaens doen de rest. (Foto: In Tongeren hebben ze duidelijk niet op een schroef gekeken.)
Lees verderhttp://www.smartrunner.com/pages/DisplaySmartRunnerGadget.aspx?id=c1dc9feb-a30f-4386-9c53-d7846b3992ff Mijn wandeling van zondagochtend. Hier en daar een stukje in een lichte draf. De verleiding was te sterk. Voor de grote kaart klik je hier.
Lees verderNa de jobstijdingen die ik de wereld heb moeten insturen, is het tijd voor luchtiger nieuws. De activiteiten van de Zweitlanceurs stonden de laatste tien dagen op een laag pitje vanwege carnaval. De Maastrichtenaren hadden al hun energie nodig om de feestdagen te overleven.Het waren dan ook weer hoogdagen voor Harry Crapels, de onvolprezen roerganger van de Zweitlanceurs (rechts op de foto). Links naast hem een gewone mens.Loe Gossieau meldt intussen dat hij de laatste weken de warmte van de fitnesszaal heeft opgezocht om het gure winterweer te ontlopen. Dank zij spinning en BBB (buik, billen, benen)-oefeningen zal Loe in
Lees verderHet nieuwe loopseizoen is nu echt van start gegaan. Na voorbereidende schermutselingen in Herstal, Sprimont en Visé zijn de challenges van (onder meer) Luik en de Condroz op gang geschoten.Servais Halders bewees in de “Zatopek pour la famille” in Visé dat hij een goede winter achter de rug heeft. Hier op de foto stuift hij de Maasvallei in met de gelaatsuitdrukking van … Emil Zatopek. Jean-Pierre Immerix en Jean-Marie Haekens hebben hun eerste wedstrijden ook al achter de rug. Jean-Marie is ook niet zonder kleerscheuren (lees: schaafwonden)de winter doorgeraakt maar hij is wel klaar voor de strijd. Gerard Thiessens kwam
Lees verderNa de operatie is de tijd van de revalidatie aangebroken. De echte kine-oefeningen zijn voor later. Voorlopig moet ik het houden bij eenvoudige bewegingen om de arm weer in beweging te krijgen. Het getroffen lichaamsdeel werkt wel flink tegen en bezorgt me meer pijn dan vorige week. Maar hopelijk is dat het teken dat er opnieuw leven komt in de weke delen rond het gebroken bot.Met jullie morele steun – waarvoor hartelijk dank – en wat geduld van mijn kant zal deze nare episode over enkele weken tot het verleden behoren. Lopen mag niet, dus probeer ik mijn conditie te
Lees verder
