zat 02/07 2011 16.30 u * * 9,8 km * 0:42:18 * 13,9 * 39/117 * 12/27 (M 50) * ♥♥♥ Het is het weekend van de impulsbeslissingen geweest. Oorspronkelijk wilde ik zondag de looptraining hervatten. Maar toen ik zaterdagmorgen bij een testje merkte dat mijn ribben de schokken bij het lopen zonder morren opvingen, heb ik in een opwelling beslist om in de namiddag de Oversteekrun mee te pikken. Een trainingsloopje in een gezellige sfeer met heel wat bekenden, het sprak me meer aan dan een eenzame trip langs het Albertkanaal. Rustig meedraven in de groep, dat was de
Lees verderDe kilometerteller van mijn trainingsdagboek voor juli is nog maar net boven de 100 gegaan. De gedwongen rust door mijn ribblessure – de rechterkant van mijn ribbenkast durft nog opspelen bij een felle inspanning, maar al bij al heb ik er nog weinig hinder van -, en een weekje vakantie zonder training maar met overdaad aan tafelgeneugten hebben mijn conditie een knauwtje gegeven. Vorige week ben ik dan maar aan een tussentijdse heropbouw begonnen. Vier trainingslopen om weer in het ritme te komen en vooral om weer wat souplesse te pompen in mijn zware benen. Op mijn training van vrijdag
Lees verdervri 29/07 2011 19.30 u * Villers-le-Temple (Challenge condruzien) * 11,7 km * 0:52:00 * 13,5 * 70/366 * 4/16 * ♥♥♥ Het was vrijdagavond de grote toeloop in Villers voor een nieuwe uitgave van de Condruzien. Kennelijk hadden alle loopfanaten uit de Condroz en wijde omgeving die niet met vakantie waren, zich present gemeld. Plus twee “special guests” uit Maastricht, Jo Schoonbroodt en Robert Willems.De organisatoren hadden de richting van het parcours omgekeerd. De gevaarlijke afdaling van Scry was nu een helling geworden en kwam in het laatste deel van de loop toen de meeste deelnemers – en in
Lees verderZondagvoormiddag, training met de Zweitlanceurs op Caestert. Een ogenblik onoplettendheid en pats … ik lag er. Het overblijfsel van een boomstammetje in mijn weg. De domme val in een reflex opgevangen met mijn hand, arm en ribben. Ik wist dadelijk dat het weer van dattum was. Toch maar doorgelopen en zelfs 2 uur afgemaald met Josette. Vandaag met stramme leden een uurtje losgelopen, dat wil zeggen afgezien. Het moet al de vijfde keer in mijn rijkgevulde carriere zijn dat mijn ribbenkast een flinke klap te verwerken krijgt. Geduld oefenen en pijn verbijten …
Lees verdervri 17/06 2011 19.30 u * * 16,6 km * 1:15:36 * 13,1 * 73/488 * 2/15 * ♥♥♥♥ Het moet een van de hoogtepunten van het jaar geweest zijn in Vyle et Tharoul, vorige vrijdagavond. Het dorpje in het aantrekkelijke valleitje van de Vyle, in de bosrijke omgeving van Hoei, ontving meer dan 700 deelnemers (voor twee wedstrijden) in de Challenge condruzien. De hoofdwedstrijd ging over 10 mijl. Het moet zijn dat in de Condroz nog andere maten gehanteerd worden dan in de rest van het koninkrijk want de afstand bedroeg 16,6 kilometer. Dat doet echter niets af aan
Lees verder
